脸部皮肤是人体最大的**之一。
面部皮肤由外到内可分为表皮层、真皮层和皮下组织3个层次;
从结构上分为额部皮层区(包括眉间纹)、眼周表层区和口唇周围深层区的三部分。

随着年龄的增长以及外部环境的**等因素的影响下,人的肌肤会逐渐老化并出现细小的纹理或褶皱等衰老现象——也就是人们常说的长皱了。
那么如何预防及消除脸上的皱纹呢?下面就给大家简单介绍一些方法吧!

1、补充维生素A:如果身体缺乏这种物质时就会引起皮肤干燥而滋生细小皱纹,这时可服用富含此种营养的食物如胡萝卜汁或者鱼肝油来加以改善哦～另外还可以通过多吃含有蛋白质丰富的食物来达到目的哟~比如牛奶啊鸡蛋什么的都可以的啦

2、注意防晒工作

紫外线对皮肤的伤害很大哦～所以一定要做好防护措施才行呀~~外出的时候最好带上帽子或者是撑伞之类的工具以防阳光直射在我们的脸蛋子上咯

3、保持充足的睡眠时间

经常熬夜的话会使我们体内的内分泌系统发生紊乱从而导致皮肤的代谢功能下降从而产生更多的皱纹

4、多喝水

每天坚持喝水能够促进体内新陈代谢排出**使细胞再生并且还能帮助排除废物减少色素沉着

5、按摩

用手掌轻轻拍打自己的脸部有助于放松心情同时也能起到一定的护肤效果

6、使用抗衰老的***

涂抹完护肤品以后可以使用抗衰老的产品进行辅助保养这样能更好地防止胶原蛋白流失从而使肌肤更加紧致光滑哦

7、多做运动

适量的做一些有氧的运动可以增强体质提高身体的免疫力而且对于延缓老去也有一定好处的哦

8、避免过度疲劳

过度的劳累会导致血液循环不畅进而导致脸色暗沉容易长出皱纹

9、保证充足的营养摄取

平时要注意营养的均衡摄入这样才能让身体健康起来才能更好的对抗岁月侵蚀哦

10、养成良好的生活习惯

不要吸烟喝酒否则会影响健康也会影响肤质

11、适当用些面膜敷一敷

每周做1-2次补水保湿类功效型的面膜可以使毛孔收缩从而达到很好的美白滋润的效果哦

12、饮食要清淡

辛辣油腻的东西尽量不吃以免加重肝脏负担

13、少化妆

化妆品中的化学物质很容易伤害皮肤造成色斑的产生因此尽量少化浓妆

14、定期去除角质

角质层太厚不仅会让肤色看起来不均匀还会增加面部的粗糙度哦

15、选择合适的洗面奶

洁面产品要选择温和无**的才不会损伤肌肤

16、合理安排作息时间

晚上11点之前必须睡觉不然第二天起床后会有黑眼圈哦

17、学会调节情绪

长期处于压力之下会对人体的生理机能带来不良的反应例如失眠健忘易怒等等

18、加强体育锻炼

适当的锻炼可以帮助加速血液流动加快细胞的循环速度

19、远离烟酒

酒精对血管有扩张作用香烟中含有***会造成毛细血管缺氧

20、少吃油炸食品

这类东西热量高且含脂肪较多不利于消化也不利于减肥

21 、多喝开水

水是人体的重要组成部分人不能离开它

22 、多吃水果蔬菜

蔬菜水果含有丰富的营养物质有利于保护肠胃

23 、适量吃些坚果

核桃杏仁开心果榛子松子等都是不错的选择

24 、常喝绿茶

茶叶中含有的茶碱具有抗氧化活性能帮助清除自由基延缓机体氧化过程达到美容的目的

25 、控制糖分的吸收

过多的食用碳水化合物会引起血糖升高多余的能量会以热能的形式转化为脂肪堆积下来形成肥胖

26 、吃早餐很重要

早上空腹喝一杯温水能够帮助清理肠道缓解便秘

27、 多晒太阳

太阳光中有大量的微量元素能有效抑制黑色素生成

28 、出门带遮阳帽

夏天烈日炎炎戴好遮阳帽不仅能阻挡紫外线的照射还有降温的作用噢

29 、多用冷水洗脸

冷水能使毛孔收缩令肌肤紧绷不易松弛

30 、多运动

运动会消耗大量体力出汗的同时也可以带走一部分油脂

31 、勤换枕巾床单

枕头被单是最直接接触肌肤的地方也是螨虫滋生的温床

32 、睡前卸妆清洁干净

睡觉前记得把妆容卸掉这样可以有效减轻痘痘**的发生率

33 、及时给手机电脑消毒

长时间对着这些电器辐射大更容易长痘

34 、洗完澡擦*液面霜锁住水分

洗澡过后全身都会很湿这时候要及时涂上润肤露锁紧水分

35 、不要用毛巾擦干头发

因为毛巾上的细菌很多容易造成感染

36、 不要用力揉搓眼睛

眼部周围的肌肉非常脆弱一旦受到拉扯就容易留下痕迹

37 、不要频繁舔