标题：腹胀气老是想大便，该如何应对？

近年来，随着人们生活水平的提高和生活方式的改变，便秘和腹胀等问题逐渐成为困扰许多人的常见问题。其中，腹胀气老是想大便是一种常见的症状，许多人对此感到困扰。下面我们将探讨一下如何应对腹胀气老是想大便的问题。

首先，饮食方面需要注意。避免吃辛辣、油腻、**性的食物，多食用蔬菜、水果等富含纤维素的食物，有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘。此外，适当增加饮水量，有助于稀释肠道内的废物和**，促进排便。

其次，可以通过运动来改善便秘问题。适当的运动可以促进肠道蠕动，增加排便次数和频率，从而缓解腹胀气老是想大便的症状。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，每天坚持30分钟以上，可以有效改善便秘问题。

最后，如果便秘问题较为严重，也可以考虑使用一些辅助药物来缓解症状。但是，在使用药物之前，最好先咨询医生的意见，避免对身体造成**影响。

对于腹胀气老是想大便的问题，需要从饮食、运动和药物治疗等方面综合考虑，找到适合自己的方法，缓解症状。同时，保持良好的生活习惯，注意饮食卫生，也是预防疾病的重要措施。