面对 19 岁高三孩子的严重叛逆，家长们既焦虑又无助。那么，在这个特殊时期，家长和孩子该如何携手度过呢？本文将从家长和孩子两个角度出发，给出一些建议和策略，帮助大家共同度过这个难关。

一、家长篇：理解、沟通、支持

1. 理解孩子的叛逆心理

家长需要理解孩子在这个阶段的心理变化。19 岁的高三学生正处于青春期，心理上追求**和自主，对家长的过度关心和控制会产生强烈的反抗情绪。因此，家长要学会换位思考，尊重孩子的成长需求，给予一定的**空间。

2. 积极沟通，倾听孩子的心声

家长要学会与孩子沟通，倾听他们的想法和需求。每天抽出一些时间，与孩子聊聊学校生活、朋友关系等话题，让孩子感受到家长的关心和支持。同时，家长也要学会倾听，尊重孩子的意见，避免强制性地给予建议。

3. 给予孩子必要的支持

家长要关注孩子的成长需求，给予必要的支持。这包括学习上的关心、生活上的照顾以及心理上的关爱。在孩子遇到困难时，家长要站在孩子的立场，帮助他们解决问题，而不是一味地指责和批评。

二、孩子篇：自我调适，积极面对

1. 正确认识叛逆心理

孩子需要认识到，叛逆心理在一定程度上是正常的心理现象。但是，过于严重的叛逆可能会影响到自己的学习和生活。因此，要学会自我调适，控制自己的情绪，避免与家长发生冲突。

2. 主动沟通，表达自己的想法

孩子要学会与家长沟通，表达自己的想法和需求。当遇到家长过度关心或控制时，可以坦诚地与家长交流，告诉他们自己的想法和感受。同时，也要理解家长的苦衷，尽量减少让家长担忧的行为。

3. 自我调整，保持良好的心态

在高三这个关键时期，孩子要学会自我调整，保持良好的心态。遇到困难和挫折时，要学会自我激励，调整好心态，迎接挑战。同时，也要注重自己的身心健康，合理安排学习和生活，为自己的未来打下坚实的基础。

面对 19 岁高三孩子的严重叛逆，家长和孩子都要共同努力，携手度过这个难关。只要我们彼此理解、沟通、支持，就一定能够战胜叛逆，共同迎接美好的未来。