在我们的生活中，总会遇到一些自卑的人，他们可能表现得过于敏感、消极或者害羞。那么，自卑的人究竟给人啥感觉呢？我们又该如何理解他们并帮助他们重拾自信呢？

一、自卑者的表现

1. 过于敏感：自卑的人往往对别人的评价和看法特别敏感，他们总是担心自己做的不够好，会被别人嘲笑或者看不起。因此，在人际交往中，他们可能会显得小心翼翼，过于在意别人的感受，而忽略了自己的需求和想法。

2. 消极退缩：自卑的人在面对挑战和困难时，很容易产生消极退缩的心态。他们认为自己能力有限，无法胜任，从而放弃努力，甚至逃避问题。这种消极的心态会影响到他们的生活和工作，使其错失许多成长和成功的机会。

3. 害羞内向：自卑的人可能在社交场合表现得非常害羞和内向，他们害怕与人交往，担心自己无法融入集体，被别人排斥。因此，他们宁愿独处，也不愿冒险去尝试与人沟通和交流。

二、理解自卑者的内心世界

1. 自我认知偏差：自卑的人往往对自己的评价过低，他们看不到自己的优点和潜力，总是把注意力放在自己的缺点和不足上。这种自我认知的偏差会导致他们对自己的能力缺乏信心，产生自卑情绪。

2. 成长环境因素：自卑情绪的产生与一个人的成长环境密切相关。如果一个人在成长过程中，经常受到负面评价和打击，他很容易形成自卑心理。因此，家庭、学校和社会都应该关注对个体的尊重和鼓励，帮助他们建立正确的自我认知和自尊心。

三、帮助自卑者重拾自信

1. 给予关爱和支持：当我们面对自卑的人时，要学会理解和接纳他们，给予关爱和支持。我们可以通过关心他们的生活、工作和情感，让他们感受到温暖和关爱，从而帮助他们走出自卑的阴影。

2. 鼓励他们尝试和挑战：自卑的人需要勇敢地走出舒适区，去尝试和挑战新事物。我们可以鼓励他们去学习新技能、参加社交活动，甚至尝试追求自己的梦想。在不断尝试和挑战的过程中，他们会逐渐发现自己的优点和潜力，从而重拾自信。

3. 提供专业心理援助：对于自卑情绪较严重的人，我们可以建议他们寻求专业心理援助，如心理咨询或治疗。心理专业人士可以帮助他们找到自卑情绪的根源，纠正自我认知偏差，从而更好地面对生活和工作。

自卑的人给人感觉敏感、消极、害羞，他们需要我们的理解和支持。通过给予关爱、鼓励尝试和挑战以及提供专业心理援助，我们可以帮助他们重拾自信，迎接更美好的未来。