很多在职场奋斗的朋友们，都曾经历过或大或小的挫折，其中“没考上编制”可能是让人最感失落的一件事。面对这样的困境，我们应该如何去安慰自己，走出情绪的低谷呢？本文将为大家提供一个实用的心理调适指南，帮助你找回信心，重新出发。

一、接受现实，正视自己的失落

我们要学会正视自己的情绪，接受现实。没考上编制确实让人感到失落，但这是每个人都会经历的成长过程。失落感是正常的心理反应，我们需要给它一个出口，允许自己感到难过、失望，甚至愤怒。不要压抑自己的情绪，否则可能会导致更严重的心理问题。

二、分析原因，找到问题的症结

在情绪得到宣泄之后，我们要冷静下来，分析自己没考上编制的原因。是因为准备不充分，还是临场发挥失常？亦或是自己的能力与岗位要求有差距？找到问题的症结，才能对症下药，为下一次的考试做好准备。

三、调整心态，保持积极向上的态度

心态决定一切，拥有积极的心态，是走出失落的关键。我们要学会从失败中汲取经验，把这次的挫折看作是一个提升自己的机会。同时，可以适当地转移注意力，参加一些自己感兴趣的活动，让自己的心情变得愉快起来。

四、制定计划，为未来做好准备

在调整好心态之后，我们要制定一个实际可行的计划，为下一次的编制考试做好准备。可以请教有经验的朋友，或者参加培训课程，提高自己的综合能力。同时，制定一个合理的学*计划，并按计划执行，相信你会取得满意的成绩。

面对没考上编制的失落，我们要学会接受现实，分析原因，调整心态，制定计划。只有这样，我们才能从失落中振作，迎接新的挑战。请记住，失败并不可怕，可怕的是失去信心和勇气。只要我们有信心，有勇气，就一定能够战胜困境，实现自己的目标。