很多现代人，包括我自己，都对电脑有着深深的依赖。无论是工作、学*还是娱乐，电脑都是我们生活中不可或缺的一部分。然而，长时间玩电脑带来的负面影响也不容忽视，如视力下降、***、腰酸背痛等。那么，如何才能既享受电脑带来的便利，又有效控制玩电脑的时间呢？答案就是利用我们的手机。

一、利用手机控制电脑时间

1. 设定定时器

我们可以在手机上设定一个定时器，比如每 30 分钟提醒一次，这样就可以在专注工作的同时，避免长时间连续使用电脑。定时器的提醒功能可以帮助我们及时休息，让眼睛和身体得到放松。

2. 使用手机应用

现在有很多手机应用可以帮助我们控制电脑使用时间，例如“远离屏幕”等。这类应用可以统计我们使用电脑的时间，设定使用**，甚至可以在超过**后自动锁定电脑。这样一来，我们就可以更科学地安排自己的时间，提高生活效率。

3. 使用手机投屏

将手机屏幕投屏到电脑上，可以让我们在电脑上查看手机内容，从而减少直接使用电脑的时间。这样一来，我们可以把手机上的娱乐和社交活动投放到电脑屏幕上，降低对电脑的依赖，让生活更加健康。

二、养成良好的生活*惯

1. 保持规律作息

合理安排自己的作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠。这样，我们就能在白天保持旺盛的精力，减少在电脑前消磨时间的现象。

2. 增加户外活动

多参加户外活动，如散步、跑步、游泳等，可以让我们远离电脑，锻炼身体，提高生活质量。同时，户外活动也有助于缓解眼睛疲劳，保护视力。

3. 培养兴趣爱好

我们可以培养一些兴趣爱好，如阅读、绘画、音乐等，这样就可以在闲暇时充实自己的生活，减少对电脑的依赖。

手机控制玩电脑时间是一种非常有效的方法，可以帮助我们合理安排时间，提高生活效率。同时，我们还需要养成良好的生活*惯，远离电脑，拥抱健康生活。让我们从现在开始，用手机控制电脑时间，让生活更加美好。