很多婚姻都面临着老婆出轨的问题，尤其是当这个问题已经存在了三四年之久。面对这样的情况，很多丈夫可能会感到无助、愤怒和绝望。但是，你知道吗？只要用对了方法，即使是老婆出轨三四年，也能够挽回婚姻，重建信任。本文将为你提供一些实用的建议，帮助你度过这个难关。

一、面对现实，接受自己的情绪

你需要明白，面对老婆出轨，你的情绪是完全正常的。你可能会有愤怒、失望、悲伤等各种复杂的情绪。这些情绪都需要被看到、被理解、被接受。你可以找亲朋好友倾诉，也可以寻求专业的心理咨询。当你能够理解和接受自己的情绪时，你就能够更好地面对现实，采取有效的行动。

二、深入沟通，了解出轨的原因

你需要深入了解老婆出轨的原因。这并不是为了找借口，而是为了找到解决问题的方法。也许是因为你们的婚姻出现了问题，也许是因为她个人的问题。只有了解问题的根源，才能够对症下药。同时，深入的沟通也能够帮助你们更好地理解彼此，增进感情。

三、重建信任，从自己做起

要重建信任，首先需要从自己做起。你需要展示出你的诚意和决心，让你的老婆看到你是真心想要挽回这段婚姻。同时，你也需要给她一定的时间和空间，让她能够消化和反思。你还需要在日常生活中做出改变，比如更加关心她、更加理解她、更加尊重她。只有这样，她才有可能重新信任你。

四、寻求专业帮助，共同努力

如果你们自己无法解决问题，可以寻求专业的婚姻心理咨询。婚姻咨询师可以帮助你们更好地沟通，找到问题的根源，制定解决问题的策略。同时，你们也需要共同努力，一起面对问题，一起解决问题。只有这样，才有可能挽回婚姻，重建信任。

面对老婆出轨三四年，挽回婚姻，重建信任并不容易。但是，只要用对了方法，就一定有可能。你需要接受自己的情绪，深入了解出轨的原因，重建信任，寻求专业帮助。只有这样，你才有可能挽回婚姻，重建信任。希望以上的建议能够帮助到你，祝你好运！