脸部皮肤敏感是很多女生都会遇到的问题。
尤其是换季的时候更容易出现面部肌肤问题。
下面小编给大家介绍几种缓解方法!

1、用冷热水交替洗脸

先用温水将脸上油脂洗净,再使用冷水使毛孔收缩;
接着再用洗面奶清洁一次即可达到效果了。

2、涂抹蜂蜜水

在洗完脸的之后可以用一点纯天然的蜂蜜涂在脸上,这样能够起到很好的保湿作用哦~而且还能帮助修复受损的细胞呢～但是要注意的是不要直接敷面膜或者化妆棉上滴几滴水就可以了。

3、吃维生素E

多吃含有丰富维他命C的食物(如橙子、奇异果),或是服用1000IU/天剂量的维他命E胶囊。
另外还可以补充B族维他命或钙片来强化皮肤的抵抗力,并尽量避免**性食物及油炸食物等易致敏物质摄入喔!

4、多食用富含蛋白质的食品

例如:牛奶、鸡蛋清等等,这些食品中含有丰富的氨基酸和维生素成分,可以有效增强机体免疫能力,减少过敏反应的发生几率。

5、注意防晒工作

紫外线照射会使毛细血管扩张充血导致红斑的出现和加剧。
所以出门前一定要擦防晒霜或者是撑伞戴遮阳帽之类的防紫外线的物品,避免阳光直射造成对皮肤的损害。
如果外出时间较长要尽量做好物理性防护比如带一把太阳雨伞啊之类的小物件啦

6、保持良好的生活习惯

早睡早起不熬夜,保证充足的睡眠时间是提高身体免疫力最好的办法之一哟!平时也要少吃辛辣**性的东西以及海鲜类的产品哦

7、适当运动

适量的锻炼有助于促进新陈代谢,加速血液循环从而改善体质预防各种疾病发生哦～当然也可以选择游泳这种比较温和的运动方式哦～

8、多喝开水

多喝水不仅可以帮助人体排毒还有利于人体的身体健康噢～(不过对于一些容易水肿的人就要少喝些)

9、养成良好卫生习惯

勤洗头发洗澡洗头后及时擦干水分并且吹干头皮以免引起头痒等症状

10.饮食清淡忌食腥辣发物

这类食物会加重机体的敏感性反应诱发皮炎湿疹类皮肤病发作

11.远离花粉

花粉的飘散很容易引发过敏性鼻炎等疾病因此应尽量少去花草树木茂盛的地方

12.慎用化妆品

有些护肤品里面可能含有的某些化学成分会对我们的皮肤造成伤害所以在选用的时候要谨慎小心

13.经常更换枕头套

枕头的材质也会影响到人的睡眠质量所以要定期清洗枕芯最好每半年就换一次

14.室内要保持通风干燥

因为潮湿的空气容易引起螨虫滋生从而导致人们患上哮喘病

15.尽量不要接触宠物

动物身上携带的寄生虫可能会通过空气传播给人感染到**就会使人得上传染性疾病

16.加强体育锻炼

坚持每天进行适当的户外活动可以提高身体的抵抗力和耐受力同时也有助于舒缓心情

17.合理膳食均衡营养

日常三餐中应该做到多样化荤素搭配这样才能满足我们每日所需的营养元素才能维持正常的生理功能防止疾病的入侵

18.积极治疗慢性炎症

如果有慢性和急性炎症要及时到医院就诊千万不要自己乱吃药否则不但起不到治疗效果还会增加肝脏肾脏负担

19.正确认识自己的病情

一旦发现自己有症状应及时去医院就医不能盲目用药也不能听之任之延误最佳的治疗时机

20.切忌自行滥用药物

由于每个人的情况不同在使用药品时一定要注意对症下药千万不能擅自停药也不要随意增减药量更不可以随便加大剂量

21.切勿过度护肤

有些人觉得只要保养好皮肤就可以不用管其他的方面殊不知这样做反而会让你的肤质变得更差甚至产生副作用

22.勿轻易尝试新产品

很多人为了追求美丽而频繁地试用新的化妆品但往往会出现不良反应这主要是因为新产品的配方与过去的产品有所不同需要经过一段时间的使用才会被大家所接受

23.不可长时间呆在空调房内

长期处在密闭的空间里会导致汗腺关闭影响代谢降低体温升高从而使细菌真菌快速繁殖引起感冒

24.夏季不宜穿得太厚太紧

夏天气温高出汗比较多如果不注意保暖的话会引起风寒头痛鼻塞关节痛肌肉酸痛等多种病症

25.睡前泡个热水脚

每晚睡觉前泡泡双脚不仅可以放松神经消除疲劳还对皮肤有很好的保健功效

26.常备抗过敏药膏

当感觉皮肤不适时可适量涂上点药膏可减轻瘙痒疼痛的症状

27.随身携带湿纸巾

随时准备一张干净的湿毛巾用来擦拭鼻子耳朵嘴巴等处以防灰尘进入眼睛鼻腔口腔

28.佩戴口罩

雾霾天气出行建议戴上口罩这样可以有效地阻隔空气中的污染物保护呼吸道健康也可在一定程度上阻挡病菌侵入体内

29.别让香水成为你健康的**

香水所含