更年期是女性从性成熟开始至绝经前的一段时间。
在妇女的一生中要经历两次月经期和一次围经期(即生育年龄),而在这两个生理时期都可能会出现更年期的症状:

1、潮热出汗

这是卵巢功能下降的表现之一,一般出现在夜间或凌晨时体温升高、汗出较多;
有时也可伴有面部发红发热等表现。

2、烦躁易怒

由于雌激素水平降低及植物神经紊乱所致的血管舒缩功能的失调引起的。
表现为容易生气、情绪不稳定且注意力难以集中等症状。
另外还有失眠多梦的症状。

3、头痛不适

主要是因激素变化使脑组织代谢障碍引起头部疼痛感。
常见部位有后枕部及头顶区、两侧太阳*和后颈部等处。

4、心悸心慌

是由于心脏冠状动脉供血不足造成的。
常有心悸气短的感觉并伴有大腿根部肌肉收缩无力的情况存在。

5、月经不调

部分女性朋友会出现月经周期缩短或者延长等情况发生,甚至还会导致闭 经的现象产生,严重者会导致不孕症的发生。
因此一旦发现这些情况要及时到医院进行检查和治疗。

6、**干燥出血

因为体内雌性激素分泌减少导致的**颈粘液变得粘稠从而导致分泌物不易流出从而形成白带增多现象。
如果长时间没有治疗的话还很容易造成外阴瘙痒以及**痛等现象的出现。

7、骨质疏松

进入更年期的女性朋友身体内骨质的流失速度会加快,所以容易出现腰酸背疼的问题。
同时骨骼中的钙质也会随着年龄的增加逐渐被消耗掉,最终就会影响到身体的健康状况。

8、皮肤衰老松弛

这是因为皮肤的胶原蛋白大量流失所引发的后果。
此外皮肤也更容易受到外界环境的影响而引起皱纹的产生,并且肌肤弹性也会有明显减退的状况产生。

9、泌尿系统感染

当体内的雌孕激素失去平衡之后就会出现尿频尿急等问题,严重的甚至会引发膀胱炎等疾病问题发生。

10、关节疾病

主要是因为钙盐结晶沉积于软骨上所造成的病变。

11、精神抑郁

长期处于低落的心理状态之下不仅会使患者心情压抑而且对于身体健康也是有一定影响的。

12、肥胖臃肿

内分泌系统的异常会造成脂肪堆积过多进而影响体型美观。

如何预防的更年期综合症?

一.保持良好的生活方式

1.保证睡眠充足

每天应睡足8个小时以上。

2.避免过度劳累和精神紧张

3.坚持适当的体育锻炼

4.养成健康的饮食习惯

5.控制体重增长

6.定期体检

7.注意防寒保暖

8.不要吸烟酗酒

9.慎用保健品

10.学会调节压力

二.做好日常保健工作

1.多吃富含维生素的食物

如新鲜的蔬菜和水果,可适当吃些动物肝脏来补充铁质和维生素A。

2.经常吃一些粗粮杂粮

比如玉米面粥、小米饭、高粱米糊等等。

3.多喝牛奶

可以促进新陈代谢

4.少喝咖啡

咖啡中含有较多的***

三.选择合适的化妆品

尽量不用含有化学添加剂过多的护肤品

四.积极进行妇科检查

五.及时就诊

六.必要时服用药物

七.加强自我监测

八.合理用药