手术后炖鱼汤的做法
作者:谢芳 • 更新时间:2023-08-02 08:35:10 •阅读
炖鱼汤是许多人喜欢的美食之一,它不仅美味可口,而且营养丰富。对于那些刚刚经历了手术的人来说,炖鱼汤更是他们的理想选择。以下是如何制作简单美味的炖鱼汤的步骤:
材料:
1条鱼(比如鲤鱼、鲫鱼、草鱼等)
1个洋葱
2个胡萝卜
2个青椒
2片姜
适量清水
盐、胡椒粉、料酒、香油等调味料
步骤:
将鱼洗净去鳞,去内脏,切成块状备用。
洋葱、胡萝卜、青椒、姜分别切成块状备用。
热锅凉油,加入姜片爆香。
加入洋葱、胡萝卜、青椒翻炒至变软。
加入适量的清水,煮沸后加入鱼块。
继续煮约10分钟,直到鱼肉熟透。
加入盐、胡椒粉、料酒等调味料,搅拌均匀。
最后加入香油,继续煮约2-3分钟即可。
炖鱼汤可以搭配米饭或面条食用,口感鲜美,营养丰富,适合术后恢复期间食用。
以上就是简单美味的炖鱼汤的做法,希望对您有所帮助。如果您还有其他问题或者需要其他方面的帮助,欢迎随时与我联系。
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