当你的皮肤被太阳暴晒时，可能会出现一些不适症状，如发红、瘙痒、疼痛等。以下是一些应对太阳暴晒的建议：

1.使用防晒霜：使用防晒霜可以有效防止皮肤被晒伤。选择SPF值高的防晒霜，并每隔2-3小时重新涂抹一次。

2.喝水：在太阳暴晒时，身体会失去水分，因此需要多喝水来补充水分。

3.避免长时间暴露在阳光下：尽量避免在阳光强烈的时候外出，尤其是在中午12点到下午4点之间。

4.穿戴合适的衣物：穿戴轻薄、透气的衣物，如T恤、短袖等，可以减少皮肤被晒伤的机会。

5.注意饮食：多食用富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、番茄等，可以帮助皮肤修复受损组织。

6.休息：适当休息可以帮助身体恢复，缓解疲劳。

7.及时就医：如果皮肤被晒伤严重，出现水泡、疼痛、肿胀等症状，应及时就医，以避免感染或其他并发症。