午餐是一天中最重要的一餐，它能够给我们提供能量和营养，让我们有充足的精力继续工作。然而，很多人在工作日的午餐时间都会选择快餐或外卖，这些食物虽然方便，但往往不太健康。今天，我要分享一个简单又健康的午餐食谱——圆白菜包饭。

材料

- 圆白菜叶子

- 米饭

- 青菜

- 胡萝卜

- 鸡胸肉

- 盐

- 酱油

- 胡椒粉

步骤

1. 首先，将米饭煮熟备用。

2. 接着，将鸡胸肉切成小块，加入适量的盐、酱油和胡椒粉腌制一下。

3. 把青菜和胡萝卜切成丝，备用。

4. 把鸡肉放入热锅中煎熟。

5. 把青菜和胡萝卜丝放入锅中煸炒。

6. 取一个圆白菜叶子，放入适量的米饭和煎好的鸡肉。

7. 最后，加入煸炒好的青菜和胡萝卜丝，包成一个圆白菜包饭即可。

小贴士

1. 米饭最好提前一晚上泡好，这样煮出来的米饭会更加松软。

2. 鸡肉可以提前腌制一下，这样煎出来的鸡肉更加入味。

3. 圆白菜叶子可以用热水烫一下，这样包起来更加容易。

结尾

圆白菜包饭是一种简单又健康的午餐食谱，它不仅美味，而且营养丰富。如果你想要一份健康的午餐，不妨试试这个简单的菜谱吧！