以下是一篇符合百度SEO优化的原创文章，以“做俯卧撑胳膊软了正常吗”为主题：

做俯卧撑时，手臂可能会感到软弱无力，这是很常见的现象。这种现象并不一定是身体有问题，可能是因为你的姿势不正确、动作不规范或者肌肉疲劳等原因引起的。

正确的俯卧撑姿势应该是手臂与身体成90度角，手掌与地面垂直，手肘弯曲约90度，**靠近地面，而不是向后推。同时，要保持身体的稳定性和稳定性，不要晃动或摇摆。

如果你发现自己在做俯卧撑时手臂软弱无力，可以尝试以下几个方法：

调整姿势：确保你的姿势正确，手臂与身体成90度角，手掌与地面垂直，手肘弯曲约90度，**靠近地面。

增加重量：如果你感觉自己的力量不够，可以尝试增加俯卧撑的重量，逐渐增加难度。

休息放松：在进行其他运动或活动之前，应该给肌肉充分的休息时间，让它们恢复到最佳状态。

做俯卧撑时手臂软弱无力是正常的，但如果这种情况经常发生，可能需要考虑改变姿势或增加重量，以确保你的锻炼效果。