一、宝宝上火怎么办

1、给宝宝多喝水

对于宝宝来说,喝水是最简单也是最有效的降火方法。
如果宝宝出现上火的现象,妈妈们一定要让宝宝多喝水。
如果孩子出现了便秘的情况,那么家长可以给孩子喝一些蜂蜜水来缓解便秘的症状。
另外在平时的生活中也要注意多给宝宝补充水分,这样才可以避免上火的情况发生。

2、多吃蔬菜

宝宝的身体是非常脆弱的,因此妈妈们在生活中要注意多给宝宝吃一些新鲜的蔬菜和水果。
因为新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的维生素C和矿物质元素等营养元素,这些物质都是能够有效防止上火的症状发生的;
另外还可以吃一些富含膳食纤维的食物来预防便秘的发生哦!

3、适当服用清热祛湿的中成药

如果宝宝的身体出现了上火的现象的时候,那么妈妈们可以在医生的指导下适当的给宝宝吃一点清热祛湿的药膏哦!这样可以有效的帮助宝宝清除体内的一些**和垃圾呢?不过一定要注意不要随便用药呢!以免影响孩子的健康发育呢~而且还要注意不能过量使用药物哦~

4、多喝菊花茶

对于宝宝来说多喝些菊花茶也是不错的降火的方法哦~尤其是夏天的时候经常喝点菊花茶的话是可以很好的起到清热解毒的作用的呢!并且还能提高宝宝的免疫力哦~所以妈妈们可以适当的让宝宝喝些菊花的花茶或者是泡水喝都可以的哦～当然要注意的是千万不要用热水冲泡了哟～

5、多吃梨

梨是一种非常不错的润燥食物啦～它不仅具有清肺化痰的功效还具有一定的生津止渴的功效呢～所以妈妈们在日常生活中可以多让孩子吃些梨来缓解上火的症状喔～～当然也可以将梨榨汁之后饮用或者直接吃也是可以的啦～但是需要注意的就是要控制好量哟

6、多吃新鲜水果

除了以上几种食物之外其实新鲜水果也是非常不错的一种降火的食材哒~~比如说苹果啊葡萄啊香蕉啊等等都是非常不错的选择喔~~而且还可以搭配着一起食用效果会更好滴哟~~~不过需要记住的是一定要适量食用才能达到最佳的效果唷～～～不然就会适得其反了唷

二、如何预防宝宝上火

1、母*喂养

哺*的妈妈饮食宜清淡易消化且富含维生素及铁质的食物如青菜、番茄、豆腐等;
少吃脂肪含量较高的肉类或油炸食品如猪肉、羊肉等;
不吃辛辣**性的食物如辣椒等调味品以及热性补药如人参类补品(桂圆干、荔枝干)之类;
不偏食挑食以保证各种营养成分均衡摄入而减少“热气“。

2、及时增减衣物

天气变化时及时加减衣物:婴幼儿体温调节中枢功能尚未健全故对外界环境温度变化适应能力差容易受凉感冒发热是小儿常见的临床问题之一由于小儿皮肤娇嫩皮下脂肪少保温性能差一旦着凉可引起一系列病理反应表现为发热烦躁不安甚至寒战高热惊厥昏迷呼吸衰竭循环衰竭脱水酸中毒休克出血脑疝等多种并发症危及生命故应引起重视

3、保持室内空气流通

室内要保持空气清新清洁室温适宜冬季可用空调取暖但不宜长时间使用同时应注意定时通风换气以降低空气中微生物密度减少感染机会一般每天开窗1～2次每次30分钟为宜若室温过高时可采用电风扇或将落地扇放在地面上使空气流通降温

4、保证充足睡眠

睡眠不足可造成大脑神经调节功能紊乱导致代谢率升高内热加重易引起咽喉肿痛口舌溃疡口腔炎牙龈炎鼻窦炎肠炎结膜炎疖疮等症状因此应保证婴儿有足够的睡眠时间每日最好睡10小时以上

5、合理安排膳食

母*不足者应及时添加辅食人工喂养的宝宝应选择营养价值高的配方奶切忌随意添加其他辅助食品以免增加胃肠道负担引起消化不良积食厌食等疾病发生此外还应养成良好的卫生习惯饭前便后要洗手奶瓶喂奶后必须用清水冲洗消毒并定期煮沸消毒餐具玩具要定期清洗晾晒

6、加强户外活动

坚持室外活动有利于增强体质提高机体抵抗力从而减少生病的机会可选择阳光充足的地方进行户外活动也可到公园散步玩耍但要避免风沙较大或有扬尘的地方外出锻炼时应注意保护眼睛以防沙子迷眼外出归来应立即洗脸洗手必要时洗一下鼻腔以减少细菌侵入的机会