感冒是我们日常生活中常见的病症，一旦感冒，除了流鼻涕、咳嗽等症状外，还可能会感到后背发寒发冷。这种情况下，很多人会选择盖被子或者多穿衣服来保暖，但这些方法虽然能暂时缓解寒冷，却不能从根本上解决问题。那么感冒后背发寒发冷到底应该怎么办呢？本文将为你揭秘背后的原因，并教你三招迅速缓解的方法。

一、了解背后的原因

感冒后背发寒发冷，主要是因为感冒**侵袭人体，导致身体免疫力下降，使得寒气更容易入侵身体。此外，感冒时，人体的新陈代谢会加快，身体产热量增加，从而使得皮肤表面的温度上升，但后背的皮肤较薄，散热较快，因此容易感到发冷。

二、教你三招迅速缓解

1.喝生姜红糖水

生姜红糖水具有很好的驱寒效果，可以帮助我们缓解感冒后背发寒发冷的症状。生姜中的姜辣素和红糖中的葡萄糖可以帮助我们提高身体的免疫力，红糖还具有补血、暖胃的作用。因此，喝一杯热腾腾的生姜红糖水，对于缓解感冒后背发寒发冷非常有效。

2.泡热水澡

泡热水澡可以帮助我们温暖身体，促进血液循环，从而缓解感冒后背发寒发冷的症状。泡热水澡时，可以将热水的水温控制在 40℃左右，泡澡时间控制在 15-20 分钟。需要注意的是，泡澡后要迅速擦干身体，穿上衣服，以免受凉。

3.做背部**

做背部**可以帮助我们舒缓紧张的肌肉，促进血液循环，从而缓解感冒后背发寒发冷的症状。我们可以请家人或朋友帮忙，用手指顺着脊椎两侧轻轻**，力度要适中，以免引起疼痛。

感冒后背发寒发冷时，我们可以通过喝生姜红糖水、泡热水澡和做背部**等方法来迅速缓解症状。当然，预防胜于治疗，平时我们要加强锻炼，提高身体免疫力，尽量避免感冒的发生。希望本文的方法能帮助你度过感冒带来的不适，让你早日恢复健康。