很多朋友都遇到过这样的情况：双手突然发麻，感觉像有千百只蚂蚁在爬，让人忍不住想要甩手。那么，当我们遇到这种情况时，应该如何迅速缓解呢？本文将为你揭晓答案。

一、尝试改变姿势

长时间保持一个姿势，比如低头看手机、用电脑办公等，都可能导致双手发麻。这时，你可以尝试改变一下姿势，活动活动颈部、手臂和手腕，增加血液流通，从而缓解双手发麻的症状。

二、做手指伸展运动

手指伸展运动是一个非常简单且实用的方法，可以帮助我们迅速缓解双手发麻。具体操作如下：

1. 双手握拳，然后尽量伸展五指，重复做 10 次；

2. 接着，双手手指交叉，尽力分开，重复做 10 次；

3. 双手五指并拢，尽量挤压，重复做 10 次。

三、按摩穴位

中医认为，双手发麻与气血不畅有关，而按摩穴位可以帮助我们打通经络，缓解症状。具体来说，可以按摩手部的合谷穴、劳宫穴和神门穴。每个穴位按摩约 1-2 分钟，以感到酸胀为宜。

综上所述，当我们遇到双手突然发麻的情况时，可以通过改变姿势、做手指伸展运动和按摩穴位等方法来迅速缓解。当然，如果双手发麻症状持续严重，建议及时就医，以免延误病情。

希望大家在日常生活中多关注自己的身体健康，养成良好的生活习惯，远离病痛，享受美好生活！