简单酸奶创意吃法_有哪些好吃又健康的做法?
作者:秦佳欣 • 更新时间:2023-05-31 09:08:09 •阅读
酸奶是一种非常健康的食品,含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养成分,不仅可以促进肠道健康,还可以提高免疫力。而且,酸奶还可以用来做很多好吃又健康的小零食,今天就来介绍几种简单易做的酸奶创意吃法。
酸奶果仁麦片杯
材料:酸奶、果仁、麦片、蜂蜜。
步骤:
1. 将适量的麦片倒入杯中,加入一些果仁碎。
2. 倒入适量的酸奶,再加入一勺蜂蜜,搅拌均匀。
3. 最后再撒上一些果仁碎,即可食用。
酸奶水果沙拉
材料:酸奶、各种水果(如草莓、蓝莓、香蕉、芒果等)。
步骤:
1. 将各种水果清洗干净,切成小块。
2. 将水果块放入碗中,倒入适量的酸奶,搅拌均匀。
3. 可以根据个人口味加入一些蜂蜜或椰糖提味,最后再撒上一些果仁碎即可食用。
酸奶蜜糖蘑菇
材料:酸奶、蜜糖、蘑菇。
步骤:
1. 将蘑菇清洗干净,切成薄片。
2. 在平底锅中加入适量的蜜糖,加热至蜜糖融化。
3. 将蘑菇片放入锅中,翻炒均匀,炒至金**。
4. 最后将炒好的蘑菇放入碗中,倒入适量的酸奶,搅拌均匀即可。
结尾
以上是几种简单易做的酸奶创意吃法,不仅美味健康,而且还可以满足我们对小零食的口腹之欲。希望大家可以尝试一下,享受健康美食的同时也保持良好的身体状态。
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