一、制作方法一:

1、首先把草莓洗净后去蒂切块备用。

2、将芒果削皮切成小块儿待用(也可以不去皮的)。

3、准备一个干净的玻璃碗倒入适量纯牛奶和适量的糖粉搅拌均匀成糊状即可。
(如果家里有搅拌机的话可以直接用机器打碎)

4、接着在碗里加入几颗葡萄干或者蔓越莓干之类的果脯类食材再放入少许枸杞点缀就可以开吃啦!

二、制作方法二:

材料:1盒原味酸奶奶味*酪、2杯新鲜蓝梅、3个猕猴桃、4片柠檬、5瓣大蒜、6粒杏仁、7勺香草精、8匙蜂蜜、1根香蕉

做法步骤:1、取一小锅子放1升水烧开。
2、烧开后转小火煮5分钟关火晾凉至室温,然后加3小汤匙盐搅匀制成冰激凌糊。
3、取出冷藏室里的冰淇淋桶,用小刀划开一个口。
4、舀入4大匙冰淇淋酱到桶里。
5、挤上8滴薄荷精油进去拌匀。
6、再加入6茶匙白砂糖、12茶勺玉米淀粉、20克淡奶油混合均匀做成奶昔状。
7、挖出一大勺子奶昔放到保鲜膜中擀平包好放进冷冻层冻硬。
8、猕猴桃去皮切丁;
菠萝切片;
杏肉掰散用清水泡软沥干水分;
蒜头剥壳剁细末备用。
9、平底锅中倒油烧热爆香蒜茸。
10、下所有果蔬略拌炒盛起装盘即成沙拉汁底。
11、从冰箱拿出来2大瓶*酸菌饮料。
12、打开一瓶盖先喝掉一部分做开胃菜垫肚子。
13、然后再往剩下的半罐子里注入200毫升清水稀释一下。
14、最后再把之前做的奶昔放进去一起摇均就OK了~15、做好以后可以浇在上面食用哟~~

三、制作方法三:

原料:250ml鲜榨果汁,100g冰块,1袋低脂无蔗糖的优格,3个大樱桃,2只红黄绿甜椒各半个,4朵西兰花,5棵生菜叶,6个小西红柿,10枚核桃仁,20颗腰果,30-50ml浓稠型酸奶

做法步骤:1.先把全部的材料准备好。
2.把所有蔬菜洗干净控净水份。
3.将所有蔬果都切碎或刨丝4.锅里加水煮沸5.然后把所有的材料和调料依次放在料理盆内6.大火蒸10-15分钟左右7.待温度稍微下降一点的时候就可以了8.然后用滤网过滤一遍9.再用叉子在表面压几下10.这样口感更好11.等**了以后装入密封容器12.盖上盖子放置**13.第二天早上就能食用了14.配上自己爱吃的早餐营养又健康哦