题目：每天下午肚子坠胀想大便，我该怎么办

最近，我每天下午都会感到肚子坠胀，而且经常会想要大便。这种感觉让我非常不舒服，甚至影响了我的日常生活和工作。那么，我到底该怎么办呢？

首先，我需要意识到这种症状并不是一种疾病或健康问题，而是一种正常的生理现象。这种症状通常与饮食、生活习惯和压力等因素有关。因此，我需要在日常生活中注意自己的饮食和生活习惯，尽量避免过度的压力和紧张情绪。

其次，我可以在日常生活中增加一些运动量，例如散步、慢跑、瑜伽等，以帮助缓解腹部不适的感觉。同时，我也需要注意饮食，尽量避免吃辛辣、油腻、**性食物，以及过量摄入***和糖分等。

最后，如果我的症状持续存在，并且影响到我的日常生活和工作，我可能需要咨询医生或营养师的意见。他们可以帮助我找到适合我的治疗方法，并指导我如何更好地管理我的饮食和生活习惯，以缓解这种症状。

我每天下午肚子坠胀想大便是一种正常的生理现象，但是也需要注意自己的饮食和生活习惯，以缓解这种症状。如果症状持续存在，并且影响到我的日常生活和工作，我可能需要咨询医生或营养师的意见，以便更好地管理我的身体和心理健康。